Para falar de Pranayama tenho que falar da energia vital sutil, a prana!
Sem prana não existe vida, prana é o que diferencia um ser vivo de um ser morto, é a força universal. É o que chamamos de energia.
A respiração é a principal fonte de prana e os pranayamas são as técnicas de respiração, idealizadas pelos sábios. Quando esses exercícios são praticados corretamente proporcionam harmonia entre o corpo, mente e espírito.
Pranayama é regular o caminho do ar que entra e sai, nos auxiliando a controlar até a nossa ansiedade que aparece também em momentos onde nossa respiração fica muito agitada.
Pranayama é retornar a forma pura de respirar, respirar com consciência.
Gostou do conteúdo? Me escreva nos comentários se vocês querem um vídeo onde eu mostro uma técnica de respiração ou se vocês praticam alguma!
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