Instruções Vajrapradama Mudrá:
Coloque as palmas das mãos a um palmo de distância na frente de seu peito, virando-as para si.
Abra os dedos, entrelaçando-os no segmento médio, com o dedo mínimo esquerdo por último, enquanto estende os polegares para cima.
Aponte ligeiramente os dedos para cima, criando um pequeno espaço entre eles.
Relaxe os ombros para trás e para baixo, com os cotovelos ligeiramente afastados do corpo e com a coluna naturalmente alinhada.
Mentalize:
“A medida que nutro meu ser interior, experiencio mais entusiasmo e vigor.”
Qualidade essencial do Vajrapradama Mudrá:
Entusiasmo pela vida.
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