Por aqui, já falamos sobre Dharana, que é a concentração plena. Quando nos mantemos por um período considerável de tempo concentrados, naturalmente atingimos Dhyana, ou seja, conseguimos meditar!
Ao contrário do que muitos imaginam, meditação não é a ausência do pensamento, até porque é impossível não pensar. Meditação é um estado de atenção plena que só acontece no presente, no aqui e agora. É mergulhar profundamente na consciência para atingir a libertação (moksha).
Como é a sua experiência com a meditação? Conte-me aqui nos comentários.
Até a próxima! Namastê!
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