Tapah – Resistência e Paciência

O terceiro niyama, é Tapah e é sobre resistir e ter paciência.

É experimentar os valores opostos, sem reclamar e de bom grado. Ter disciplina no dia a dia, realizando ações que podem não ser tão agradáveis no começo mas a longo prazo traz benefício.

Tapah pode ser corporal: você começa a praticar asanas, por exemplo, pode ser difícil e desconfortável, mas com resistência e paciência você alcança o seu objetivo de ficar na postura.

Tapah pode ser da mente: manter o prazer e a satisfação da mente. Também pode ser na fala: fale somente palavras que não alterem a mente tranquila e silenciosa das pessoas.

Seja paciente e resistente!