Todo corpo funciona por meio de uma energia vital, a prana.
Sem prana não há vida e existem quatro tipos de fontes de energia: a alimentação, o sono, a respiração e a meditação.
Devemos nos alimentar de forma adequada, comendo a quantidade necessária.
Alimentos frescos, leves e vegetarianos contribuem para aumentar o nível de prana. Opte pelas frutas e vegetais.
Na próxima postagem falaremos sobre o sono.
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