Sabemos que sem o ar não há a vida, e que o ar é um dos 4 elementos essenciais para a nossa existência.
Às vezes nos esquecemos o valor de um ar limpo para o nosso planeta e para o nosso corpo e sempre nos esquecemos que é possível respirar com consciência.
A respiração é a fonte principal de prana, respirar corretamente gera inúmeros benefícios ao organismo, como por exemplo, melhorar a digestão, eliminar as toxinas que se formam no corpo, equilibrar as funções orgânicas e combater a ansiedade.
Respirar lentamente pode ajudar a acalmar e a relaxar o organismo. Podemos adquirir esses conhecimentos através dos pranaymas , que são exercícios de respiração trazidos pelo Yoga.
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