Hoje iniciamos uma série de postagens sobre Mudrás, aqui no yoga.reinehr.org!
Todas as sextas-feiras, a partir da próxima semana, você irá conhecer um novo Mudrá, e terá a chance de aprender com ele e implementá-lo em sua vida, incluí-lo em suas práticas meditativas, regenerativas e de Yoga, aumentando assim seu equilíbrio e bem-estar.
A palavra Mudrá deriva de duas raízes: mud – (que significa “alegria”, “prazer”, “virtude” ou “encantamento”) e ra – (que significa “fazer surgir”). Os Mudrás trazem à luz nossas virtudes e a alegria inerentes, sempre presentes à espera de serem despertadas.
Permaneça comigo ao longo dessa jornada!
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Acredita-se que o Yoga exista desde o início da civilização e existem várias teorias sobre sua origem.
Na tradição yogue, Shiva é conhecido como o primeiro yogui ou Sadashiva e o primeiro Guru ou AdiGuru. Diz a lenda, que há milhares de anos, Sadashiva transmitiu esse profundo conhecimento aos lendários Saptarishis ou “sete sábios”.
O estudo aprofundado e as práticas meditativas dos Rishis os ajudavam a alcançar um estado de consciência, no qual os mistérios de uma vida feliz e significativa eram revelados. Os sábios chamavam esse conhecimento sagrado e secreto de “Yoga”.
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Vamos partilhar dessa jornada! Namastê.
Rafael Reinehr.
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Simbolismo do Asana Tadasana:
A montanha representa a estabilidade do Elemento da Terra. Na mitologia indiana, o Monte Kailash é o local de nascimento de Shiva, o patrono do Yoga. A estabilidade da Montanha nos convida a experimentar a serenidade absoluta de Shiva, nos alinhando com a Presença silenciosa e inabalável do Ser real.
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O termo Yoga é derivado da palavra sânscrita Yuj, que significa união.
Em termos simples, Yoga é a união do corpo, da respiração e da mente.
É um estado de harmonia em todos os níveis da nossa existência.
Yoga significa unir-se ao Ser.
Quando se está em harmonia internamente, a jornada pela vida é mais feliz e plena. Assim, conseguimos encontrar serenidade, calma e constância em um mundo onde tudo muda rápido demais.
Me conte nos comentários o que você pratica para uma vida mais feliz e plena?
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Oi! Tudo bem? Eu sou o Rafael, e quero dar as boas vindas a você!
Um breve resumo da minha jornada até aqui, para te explicar a que veio este blog!
Sou médico endocrinologista, terapeuta ayurveda e instrutor de meditação e mindfulness. Mas também sou permacultor, escritor, guitarrista, panificador e saboeiro artesanal e um montão de outras coisas mais. Um resumo? Sou um polímata autodidata eclético.
Amo aprender e faço isso com uma boa profundidade, não me contento em ficar só na superfície. Quanto estudo felicidade, por exemplo, começo lendo alguns artigos, depois livros, faço alguns cursos, depois faço apontamentos, crio uma síntese e acabo por escrever um livro sobre o assunto. Não contente, vou atrás e faço uma pós-graduação em Psicologia Positiva, Ciência do Bem-estar e Autorrealização.
Com o Yoga não poderia ser diferente. Iniciei minha prática com a querida professora Sarah Spengler em setembro de 2017, no Atman Centro de Cultura e Yoga em Araranguá – SC e a prática ativou em mim o desejo de aprofundar mais meu conhecimento e domínio dessa prática milenar.
Assim, no ano de 2020, inscrevi-me para iniciar um Curso de Formação de Professores de Yoga Integrativa do Centro de Yoga Montanha Encantada, coordenado pelo Professor Joseph Le Page. Entretanto, a pandemia adiou esse projeto, que irá começar agora no dia 20 de março de 2021.
Nesse ínterim, conheci o Art of Living (Arte de Viver) e a Sri Sri School of Yoga, uma fundação beneficente internacional que também tem seus cursos certificados pela Yoga Alliance (assim como o da Montanha Encantada) e é certificado pelo Ministério de Ayush do Governo da Índia, permitindo ao professor certificado ministrar aulas de Yoga em qualquer país do mundo.
Essa Formação de Professores de Yoga tem duração de 2 anos (500 horas) e começa em 24 de abril de 2021. Ela compreende todos os caminhos do Yoga, incluindo Hatha Yoga (esforço), Raja Yoga (sem esforço, real) Jnana Yoga (sabedoria), Karma Yoga (serviço e ação) , Bhakti Yoga (amor e devoção).
Além disso, temos acesso a:
- Um curso Happiness Program Online da Fundação Arte de Viver
- Um curso de meditação Sahaj Samadhi Online
- Um curso Sri Sri Yoga Online
- Acesso a um retiro Sri Sri Yoga 2 Online
- Acesso as aulas online liberadas no Canal de Aulas de Yoga Online
Então, 2021 e 2022 serão dois anos profundamente dedicados ao estudo e à prática do Yoga, caminho que vem a complementar minha busca por autoconhecimento e auto-aperfeiçoamento que começou – sabe-se lá quando – e que também não tem perspectiva de terminar. Medicina, Meditação, Ayurveda e agora Yoga. Para mim faz todo sentido do mundo. E pra você?
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Até a próxima postagem, pequeno gafanhoto! Ah! Fique à vontade para te apresentar nos comentários e deixar teu contato! Quem sabe poderemos trocar ideias e experiências ao longo dessa jornada!
Um abraço fraterno, ao ritmo de “Under Pressure“, do Queen (tocando na vitrola agora…)
Namaskar!
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