Instruções Prithivi Mudrá:
Toque a ponta do polegar na ponta do dedo anelar enquanto estende os outros dedos para fora.
Realize o gesto em ambas as mãos e, em seguida, descanse as costas das mãos sobre as coxas ou joelhos.
Relaxe os ombros para trás e para baixo, com a coluna naturalmente alinhada.
Mentalize:
“Quando em meu corpo habito plenamente, sigo minha jornada confiantemente.”
Qualidade essencial do Mudrá:
Habitar plenamente o corpo.
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