Niyama

Niyama é Conduta Pessoal, são as cinco regras.

São cinco atitudes que devemos ter em relação a nós mesmos:

• Shaucha é pureza:

Manter o ambiente limpo, tomar banho e beber muita água é pureza e limpeza. Manter a mente limpa também é essencial.

• Santosha é contentamento e felicidade:

A felicidade é prática, é atitude! Treine o sorriso, as expressões faciais. Treine seu sistema muscular e nervosa para estar feliz.

• Tapah é resistência e paciência:

Tapah é fazer aquilo que podemos não querer, mas que vão nos trazer benefícios a longo prazo.

• Swadhyaya é o estudo de si mesmo:

Além de ler as escrituras é preciso experienciá-las. É buscar o autoconhecimento.

• Ishwara Pranidhana é devoção a Deus, ao Senhor:

Significa deixar ir e se entregar ao Ser, ao Divino. Ver e viver a vida dentro de um contexto com todo o universo.

Quando tomamos as decisões por nós mesmos e queremos realmente mudar de hábitos e de padrões que nos limitam, podemos florescer e expandir infinitamente.

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Namastê!