Instruções Trimurti Mudrá:
Posicione as mãos na frente da pelve com as palmas voltadas para o corpo e apontando para baixo.
Estenda os polegares, tocando uma ponta na outra, e junte os outros dedos das mãos de modo a formar um triângulo de cabeça para baixo.
Repouse as mãos sobre a pelve, abaixo do umbigo.
Relaxe os ombros para trás e para baixo, com os cotovelos apontando para fora do corpo e a coluna alinhada naturalmente.
Mentalize:
“Quando no centro do meu ser estou equilibrado, abraço todas as transições como novas oportunidades.”
Qualidade essencial do Trimurti Mudrá:
Harmonia nas transições de vida.
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