Yoni Mudrá

Posted By Rafael Reinehr on jan 21, 2022 | 0 comments


 

Instruções Yoni Mudrá:

Entrelace os dedos para dentro, deixando o dedo mínimo esquerdo por último.

Estenda os dedos indicadores para cima, tocando as falanges distais.

Estenda os polegares para baixo, tocando as falanges distais e apontando para o corpo.

Repouse as mãos abaixo do umbigo ou no colo.

Relaxe os ombros para trás e para baixo, com os cotovelos ligeiramente afastados do corpo e com a coluna vertebral naturalmente alinhada.

Cuidados: Este gesto deve ser usado com cautela durante a gravidez, não devendo ser realizado por longos períodos.

 

Mentalize:

“Sintonizada com os ritmos do meu ser, mais harmonia e fluidez habitam meu viver.”

 

Qualidade essencial do Mudrá:

Sistema reprodutivo feminino saudável.

 

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